http://yogakikou.blog47.fc2.com/ まったくの初心者がゼロから始めた ヨガ＆気功体験～実践記録！ さらば肩こり/腰痛/冷え性・・ そして、心とからだの健康と癒しを ja http://yogakikou.blog47.fc2.com/blog-entry-174.html この間、スポーツクラブのスタジオプログラムで、「ボディーヒーリング」というのをはじめてやりました。ボディーヒーリングというのはヨガやピラティス等の動きを音楽に合わせて、行うエクササイズです。30分･45分･60分のクラスがあります。先日は一番短い30分のクラスにでたのですが、メインはヨガの動きでした。私はヨガをやっているので(最近は太極拳ですが。。。）動きにはついていけるのですが、それ以外の動きで、意外にき 「ボディーヒーリング」というのをはじめてやりました。

ボディーヒーリングというのはヨガやピラティス等の動きを
音楽に合わせて、行うエクササイズです。

30分･45分･60分のクラスがあります。

先日は一番短い30分のクラスにでたのですが、
メインはヨガの動きでした。

私はヨガをやっているので(最近は太極拳ですが。。。）
動きにはついていけるのですが、それ以外の動きで、
意外にきついものがありました。

なかなか良さそうなので、しばらく、続けてみようかと思います♪

]]> フィットネス 2008-12-01T01:10:31+09:00 静華 FC2-BLOG http://yogakikou.blog47.fc2.com/blog-entry-173.html 先日、マット・デイモン主演の映画「ボーン・アルティメイタム」を観てきました。私は映画が好きで、平均して月に２本ぐらい観ます。観るのは主に洋画で、洋画でしたら、ジャンルは問わず、自分が興味を持ったものはなんでも観ます。この「ボーン・アルティメイタム」はご存知の方も多いと思いますが、スパイアクション映画で、ジェイソン・ボーンシリーズの第３作目（完結編）です。シリーズものは大抵第１作目が一番良く、２作目 「ボーン・アルティメイタム」を観てきました。

私は映画が好きで、平均して月に２本ぐらい観ます。

観るのは主に洋画で、洋画でしたら、ジャンルは問わず、
自分が興味を持ったものはなんでも観ます。

この「ボーン・アルティメイタム」はご存知の方も
多いと思いますが、スパイアクション映画で、
ジェイソン・ボーンシリーズの第３作目（完結編）です。

シリーズものは大抵第１作目が一番良く、２作目・３作目と
だんだん質が落ちていくものが多いですが、この
ジェイソン・ボーンシリーズはいずれも完成度が高く、
どれもおすすめです。

特に完結編である今回の「ボーン・アルティメイタム」は
巷で、一番良いとの評価でしたが、私もそう思います。

前作にも増して、アクション・カーチェイス等もすごく、
内容的にも十分楽しめます。

ジェイソン・ボーンシリーズはスパイアクション映画
ですが、主演のマット・デイモンの好演もあり、
単なるアクション映画の域を超えた作品となっています。

マット・デイモンは「ボーン・アルティメイタム」の
少し前に封切られた、「グッド・シェパード」でもＣＩＡの
役を演じていますが、こちらは全く違ったイメージです。

特にかっこよくはないけれど、味のある演技派の俳優さんで、
個人的にとても好きな俳優さんです♪

アクション映画はちょっと・・・という方も、
００７シリーズ等とはかなり、違ったイメージの
アクション映画ですので、一度ご覧になってはどうでしょうか？

マット・デイモン主演のジェイソン・ボーンシリーズは
どれもおもしろく、おすすめです♪

特に、今やっている第３作目の「ボーン・アルティメイタム」は
ストレス解消にも良いです！

（今回の第３作目が完結編ということですが、どうもラストシーン
　からすると、さらに続くような気配もあります。）

　　参）第１作目
　　　　　　⇒ボーン・アイデンティティー　

　　　　第２作目
　　　　　　⇒ボーン・スプレマシー (HD-DVD)　

ストレス解消といえば、お気に入りの温泉の素などを入れて、
お風呂にゆっくり浸かることも、ストレス解消になりますね♪

だいぶ、寒くなってきましたので、お風呂でリラックスして、
ストレスも解消したいですね。

下記の無料レポートに載っている入浴法、お風呂でリラックス
するのにも良さそうなものばかりです。
　⇒美肌入浴法

私はP.6の○○汁風呂がけっこう気にいっています♪

乾燥の季節、こちらもおすすめです♪
　⇒簡単美肌水
]]> 一息カフェタイム 2008-01-19T10:43:19+09:00 静華 FC2-BLOG http://yogakikou.blog47.fc2.com/blog-entry-172.html 神奈川県の相模川沿いの馬入（ばにゅう）というところにコスモスをみにいってきました♪満開のコスモスで、とってもきれいでした。 コスモスをみにいってきました♪

満開のコスモスで、とってもきれいでした。







]]> 一息カフェタイム 2007-10-21T10:01:58+09:00 静華 FC2-BLOG