ヨガと気功に励む!心とからだの健康~癒し 2010年01月
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この間、スポーツクラブのスタジオプログラムで、
「ボディーヒーリング」というのをはじめてやりました。

ボディーヒーリングというのはヨガやピラティス等の動きを
音楽に合わせて、行うエクササイズです。

30分・45分・60分のクラスがあります。

先日は一番短い30分のクラスにでたのですが、
メインはヨガの動きでした。

私はヨガをやっているので(最近は太極拳ですが。。。)
動きにはついていけるのですが、それ以外の動きで、
意外にきついものがありました。

なかなか良さそうなので、しばらく、続けてみようかと思います♪

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2010.01.30 Sat l フィットネス l top
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