ヨガと気功に励む!心とからだの健康~癒し 呼吸の仕方
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呼吸法には胸式呼吸・複式呼吸・逆複式呼吸などいろいろありますが、
ヨガも気功も、鼻から吸って、鼻から吐くのが基本です。

ヨガの場合は鼻から吸って、鼻から吐くのがうまくできない場合は、
鼻から吸って、口から吐いても良いといわれてます。
が、できるようになったら、やはり鼻から吸って、鼻から吐くのが
良いようです。

具体的な呼吸の仕方はヨガ、気功それぞれのところで、
いずれ触れてみたいと思います。

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2006.01.26 Thu l ヨガと気功 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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