ヨガと気功に励む!心とからだの健康~癒し 3週間ぶり 
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7月の初めにかぜをひいて、それが長引いたため、
しばらく、スポーツクラブに行っていませんでした。

今週から、今までのペーズに戻り、ヨガと気功に励んでいますが、
筋トレはやっていませでした。

今日は久々に筋トレをやったのですが、やはり全然ダメですね。

今まで楽にできていたものが、今日は10回やるのもキツく、
まったく力がでません。

そうそうに気り上げました。

筋肉はあっという間に戻ってしまうんですね・・・。
しばらくは、負荷を軽くしてやってみるつもりです。



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2006.07.28 Fri l フィットネス l コメント (0) トラックバック (0) l top

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