ヨガと気功に励む!心とからだの健康~癒し 呼吸の仕方が逆になっている
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昨日、ヨガのポーズをしている途中で、息を止めてしまっていることが
あると書きましたが、実はそれ以外にも問題が・・・。

どういうことかというと、動きに合わせて行う呼吸の仕方が、
気がつくと逆になってしまっていることがあるのです。

たとえば、先生が「息を吸いながらからだをねじりましょう~」と
言ってくれているにも関わらず、気がつくとなぜか吐いています。
頭の中では吸っているつもりなんですが、実際は逆のことをやっているわけです。

からだの動き呼吸のバランスがうまくとれていないんでしょうね。
ということは、やはりからだに無理が生じているということでしょうか。

呼吸にあわせて、スムーズにポーズがとれるように、はやくなりたいものです。

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2006.02.08 Wed l ヨガ l コメント (0) トラックバック (0) l top

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