ヨガと気功に励む!心とからだの健康~癒し 八段錦と太極十五勢 <気功>
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火曜日の気功のクラスでは主に八段錦をやり、
金曜日(隔週)は太極十五勢をやります。

簡単にいうと八段錦は八つの動作を組み合わせて一つの流れとしたもので、
太極十五勢は十五の動作を組合わせたものです。
それぞれ、ひとつひとつの動作だけを行っても効果がありますが、
ひとつの大きな流れとして行います。

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2006.01.25 Wed l 気功 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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