ヨガと気功に励む!心とからだの健康~癒し 足の筋肉量 
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通っているスポーツクラブに、基礎代謝量や体脂肪率・筋肉量・水分率等が
測定できる測定器があります。

2ヶ月ほど前に初めて測り、その時、あしの筋肉量が普通(8段階評価で3と4が
普通)以下の2という評価で、とてもショクを受けました。
ちなみにうでの筋肉量は普通以上の6。

あれから、それなりに足を鍛えるトレーニングをしたつもりなのですが、
今回も、結果は前回と同じ2でした。
気功でも、かなり足が鍛えられてきたと思っていたのですが・・・。
またまたショックです。

細くはない私の足、最近さらに太くなってきた太ももは
脂肪ばかりで、筋肉がないのでしょうか?

トレーニングメユーを変えて、また、2ヶ月後に測定してみるつもりです。

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2006.02.12 Sun l フィットネス l コメント (0) トラックバック (0) l top

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