ヨガと気功に励む!心とからだの健康~癒し エアロバイク3 
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エアロバイクの負荷が70ワッツで、余裕でできるようになりました!(祝)

しかも、今まではウォーミングアップとして20分間だけやっていましたが、
今日は70ワッツで30分ほどやりました。

やろうと思えばもっとできたのですが、
他のトレーニングがあるので30分で”よし”としました。

今まで、エアロバイク等の設定時間が、あらかじめ20分にセット
されていたのですが、この間からなぜか倍の40分にセットされています。

40分はやれ!ということでしょうか?
でも、私はエアロバイクは原則20分と決めています!

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2006.03.07 Tue l フィットネス l コメント (0) トラックバック (0) l top

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