ヨガと気功に励む!心とからだの健康~癒し 太陽礼拝のポーズ 
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私が習っているヨガのレッスンでは、月ごとにメインとなるテーマを
決めています。

3月のテーマは「太陽礼拝のポーズ」です。

太陽礼拝のポーズは大きくからだを動かすいくつかのポーズを
一連の流れとして行います。

一つ一つのポーズは難しいものではありませんが、中には、
ちょっとパワーがいるポーズもあり、筋力がない私には少しハード
だったりします。

また、それそれのポーズを呼吸に合わせて、流れるように行っていくんですが、
まだまだ流れるには程遠い状態です。
あっちこっちでつまってしまっています。

今日はこの太陽の礼拝のポーズを音楽(マントラ?)に
合わせてもやったのですが、音楽と動きがほとんどマッチせず
ポーズを追っていくのが精一杯でした。

元音楽をやっていた私としては、なんか音楽の方がかわいそうに思えてしまう
ような太陽の礼拝のポーズでした。

1年後には音楽にのり、流れるような、優雅な太陽の礼拝のポーズが
できていると良いのですが・・・1年後でもやっぱり無理!?

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2006.03.08 Wed l ヨガ l コメント (0) トラックバック (0) l top

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