ヨガと気功に励む!心とからだの健康~癒し そけい部(脚の付け根)をたたく 
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先日からだ(腕・脇・腹・脚)をたたくという話をしましたが、
今日はそけい部(脚の付け根)のたたき方です。

まず、足を腰幅位に広げて立ち、ひざを軽く曲げます。
そして、手の小指側(空手チョップ?のようなかたち)で
そけい部(脚の付け根)をトントントンとたたきます。

お腹たたきと同じ様に、そけい部も、手の振りをだんだん大きくしていき、
強めにたたきます。

これだけです!

たたく強さは、自分のからだと相談して加減してくださいね!

 からだ(腕・脇・腹・脚)をたたく
 腕をたたく
 胸をたたく
 脇をたたく
 お腹をたたく
 そけい部(脚の付け根)をたたく
 脚をたたく

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2006.04.14 Fri l 気功 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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