このところ、筋トレをあまりやっていませんでした。
だいたい、ヨガや気功が終わった後に筋トレをするのですが、
最近はどうもやる気がなく、あまりしていませんでした。
今日は気功が始まるまでに少し時間があったので、
チェストプレス(胸部の筋トレ)とラットプルダウン(腰背部の筋トレ)
だけやりました。
しかし、本当にからだ(筋肉)は正直ですね。
今までと同じ重さでやっているにも関わらず、けっこう重く感じました。
それぞれ15回やっただけですが
「もう今日はこれでいい、終わり!」という気持ちになりました。
やはり、定期的にやらないとダメですね。
次回からは、筋トレもしっかりやるつもりです。
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だいたい、ヨガや気功が終わった後に筋トレをするのですが、
最近はどうもやる気がなく、あまりしていませんでした。
今日は気功が始まるまでに少し時間があったので、
チェストプレス(胸部の筋トレ)とラットプルダウン(腰背部の筋トレ)
だけやりました。
しかし、本当にからだ(筋肉)は正直ですね。
今までと同じ重さでやっているにも関わらず、けっこう重く感じました。
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