ヨガと気功に励む!心とからだの健康~癒し トレーニングをしないと <フィットネス>
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このところ、筋トレをあまりやっていませんでした。

だいたい、ヨガや気功が終わった後に筋トレをするのですが、
最近はどうもやる気がなく、あまりしていませんでした。

今日は気功が始まるまでに少し時間があったので、
チェストプレス(胸部の筋トレ)とラットプルダウン(腰背部の筋トレ)
だけやりました。

しかし、本当にからだ(筋肉)は正直ですね。
今までと同じ重さでやっているにも関わらず、けっこう重く感じました。

それぞれ15回やっただけですが
「もう今日はこれでいい、終わり!」という気持ちになりました。

やはり、定期的にやらないとダメですね。
次回からは、筋トレもしっかりやるつもりです。

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2006.03.28 Tue l フィットネス l コメント (0) トラックバック (0) l top

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