ヨガと気功に励む!心とからだの健康~癒し 胸をさする 
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以前、からだをたたくという話をしましたが、
さすることもあります。

胸・肩・お腹等をさすります。
さすることにより、緊張している筋肉がほぐれます。

特に胸は悩みがあったり、ストレスがたまっていると、
知らず知らずのうちに筋肉は緊張しているそうです。

そういった時に、胸をさすると別に悲しいわけではないのに、
緊張がほぐれ、涙がでてくるといわれます。

私たちのからだは、とても繊細ですね。

みなさんも、ちょっと心が苦しい・・・と感じるときは、
胸をさすってみてください。

きっと、気持ちが楽になると思います。

胸をさするときは右手の上に左手を重ね、ゆっくりと時計まわりに
さすってください。

きっと、気持ちが・・・心が・・・落ち着いてくるはずです。

なぜか胸のつかえも、どんどんなくなっていくような気がします。

 胸から肩をさする
 腕をさする
 お腹をさする


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2006.04.22 Sat l 気功 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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